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"EVEIL AU SOUFFLE"

Centre des  Possibles – GUIDEL (Morbihan)

Public : enfants polyhandicapés et aidants

Prestation : durant l’année scolaire, j’interviens chaque lundi auprès de l’association « des Carrés dans des Ronds » en proposant aux merveilleux enfants et aidants de l’établissement, des activités d’éveil autour du souffle. Les résultats positifs obtenus en quelques séances ont convaincu Laura Cobigo, fondatrice de l’association, d'intégrer la respiration dans le programme global d’animation pédagogique de l’équipe éducative qu'elle dirige.

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"GESTION DU STRESS"

Ice Swimming – BREHEC (CÔTES D’ARMOR)

Public : tous publics

Prestation : en période hivernale, j’interviens régulièrement lors d’événements grands publics centrés sur la nage en eau froide. Dans ce cadre, j’initie les nageurs débutants à surmonter leur stress avant et durant l’immersion. Je propose des exercices respiratoires pratiques qui permettent de surmonter l’inconfort physique et mental afin de mieux profiter des bienfaits du froid.

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"DEVELOPPEMENT DES CAPACITES RESPIRATOIRES"

Respire et marche – LE POULDU (FINISTERE)

Public : tous publics

Prestation : aux beaux jours, au départ de la plage de Bellangenêt, je propose des marches agrémentées d’exercices destinés à développer ses capacités respiratoires, à libérer le souffle, à lâcher prise avec le mental, à se reconnecter à ses sensations. Avis aux marcheurs, il s’agit moins d’une randonnée que d’une promenade car l’activité principale est la respiration à travers les nombreux exercices qui jalonnent le parcours. (voir agenda)

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"PARTAGER"

Conférence interactive « Apprendre à mieux respirer » – PAIMPOL (CÔTES D’ARMOR)

Public : tous publics

Prestation : j’anime régulièrement des conférences sur les bienfaits du souffle pour le corps et l’esprit. Mon approche conjugue théorie et mise en pratique grâce à des exercices simples de respiration qui illustrent en quelques minutes ses effets positifs mieux qu’un long discours. Je propose aussi des interventions en entreprise où la respiration offre de nombreux avantages pour réduire le stress, booster la créativité, améliorer la confiance en soi, développer le travail en équipe et favoriser la cohésion interne.

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"RECONNEXION AU CORPS"

Cours collectifs – ÎLOT KERGAHER à GUIDEL & BALIZENN à PLOEMEUR (MORBIHAN)

Public : tous publics

Prestation : je vous propose toute l’année, 3 fois par semaine, des cours collectifs de respiration bien-être. En vous inscrivant à mes séances, vous bénéficiez d’un programme complet et d’outils pratiques pour lâcher prise avec le mental et vous reconnecter à votre corps : initiation à la respiration consciente, respiration alternée, étirement des muscles respiratoires, apnées contrôlées, développement des capacités pulmonaires, exercices de coach-respiration®: travail postural, libération du souffle, apaisement des tensions. (voir agenda)

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"CONCENTRATION & GESTION DES EMOTIONS"

Centre les 3 Bulles – LORIENT (MORBIHAN)

Public : enfants et adolescents

Prestation : durant toute l’année scolaire, chaque mercredi, je propose des cours de respiration pour les enfants de 6 à 11 ans et les adolescents de 12 ans et plus. Ils bénéficient d’un programme de maîtrise du souffle spécialement adapté pour eux. Ils apprennent de façon ludique et créative à améliorer leur concentration, à calmer un état de surexcitation ou à gérer une émotion envahissante. (voir agenda)

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"IMMERSION SENSORIELLE"

Bains de forêts – PAIMPONT (ILLE-ET-VILAINE)

Public : tous publics

Prestation : sur plusieurs sites remarquables de Bretagne, je propose des bains de forêt qui consistent à s’immerger dans la nature lors d’une promenade agrémentée d’exercices respiratoires. Ce temps de découverte sensorielle, déconnecté des distractions technologiques, réduit significativement le stress, apaise les tensions, améliore l’humeur et favorise la créativité.

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"RETROUVER L'ENERGIE"

Animation en partenariat avec la Fédération Française de Karaté dans le cadre de la journée de lutte contre les violences faites aux femmes – GUIDEL (MORBIHAN)

Public : tous publics

Prestation : j'interviens bénévolement pour défendre des causes qui me tiennent à cœur, en particulier autour des valeurs de solidarité envers les personnes fragiles ou en difficulté. Cet événement, organisé par la mairie de Guidel, en collaboration avec Sophie MARCER et Emilie FRUAUT, professeures de Karaté, conjuguait art martial et techniques respiratoires, permettant au public d'expérimenter quelques techniques de self-défense et d'apprendre à mieux respirer pour apaiser les tensions et retrouver l'énergie.

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