PRATIQUER LA

RESPIRATION 

L'originalité de la technique que j'enseigne réside dans la combinaison de respirations profondes et de mouvements doux qui agissent durablement sur votre mieux-être.

Les exercices sont accessibles à tous, sans limite d'âge ni de condition physique. 

 

Dès la première séance, vous aurez appris à : 

  • Libérer votre souffle en adoptant de bonnes postures,

  • Maîtriser votre respiration afin d'abaisser les tensions,

  • Rééquilibrer votre organisme,

  • Stimuler vos défenses immunitaires.

SÉANCES INDIVIDUELLES / EN GROUPES 

Je vous invite à découvrir, en coaching individuel ou en groupe, les bienfaits d’une respiration optimale, source de santé physique et psycho-émotionnelle.

Travailler votre souffle réduit le stress en rééquilibrant le système nerveux autonome, soulage les tensions physiques, apaise le mental, favorise le bon fonctionnement des systèmes digestif et lymphatique et améliore la confiance en vous-même.


Séances sur mesures individuelles ou en groupes, en intérieur ou à l'extérieur (grille tarifaire sur demande, dégressivité pour les groupes).

SÉANCES EN LIGNE

Dans le cadre du plan d'urgence sanitaire et afin de répondre à vos contraintes de déplacement, je vous propose des consultations en ligne, individuelles ou en groupes, via Zoom, WhatsApp...

Paiement en ligne via PayPal.

SÉANCES EN ENTREPRISES

Appliquée en milieu professionnel, la respiration offre un levier puissant aux techniques de management via une amélioration des capacités adaptatives et un mieux-être individuel et collectif.

 

Je propose des conseils et des exercices spécifiques pour identifier et réduire le stress, favoriser la créativité, améliorer le travail en équipe et développer la cohésion interne. 

 

J'interviens sur votre site d'entreprise, en intérieur ou à l'extérieur, pour des groupes jusqu'à 15 personnes  en simultané . Programme et devis sur demande.

MARCHES RESPIREES

Je travaille en collaboration avec des organismes publics (offices de tourisme, collectivités locales...) pour faire découvrir les bienfaits du souffle auprès du grand public. Dans ce cadre je propose régulièrement des marches respirées qui combinent promenade au grand air et exercices de respirations profondes. 

Plus d'infos dans la rubrique "agenda".

 

NOUVEAU SOUFFLE
Saint-Nom-la-Bretèche (78)