Le souffle comme ressource
Depuis 8 ans, j’accompagne particuliers, entreprises et sportifs dans le développement d’une compétence devenue essentielle : savoir gérer son stress pour préserver sa santé, ses performances et son équilibre.
Mon parcours a commencé à 20 ans, lors de ma pratique de l’apnée libre en mer. J’ai alors découvert qu’en apprenant à maîtriser son état intérieur grâce à la respiration, il était possible d’améliorer ses performances tout en apaisant le corps et l’esprit. Cette expérience a ouvert un cheminement qui m’a conduit à explorer pendant de nombreuses années les liens entre souffle, système nerveux, stress et bien-être.
Au fil de mon parcours, j’ai enrichi mes connaissances par le sport, la méditation et différentes approches respiratoires, à la croisée des traditions culturelles et des connaissances scientifiques. J’ai ainsi développé une méthode pragmatique, fondée sur des outils simples, accessibles et facilement applicables au quotidien.
J’interviens aujourd’hui auprès d’entreprises, de collectivités et d’organismes de formation à travers des conférences, ateliers et programmes dédiés à la prévention du stress et à la qualité de vie au travail. Les participants y découvrent des techniques concrètes pour mieux gérer la pression, améliorer leur concentration, favoriser leur récupération, leur sommeil et leur régulation émotionnelle, mais aussi apaiser les tensions et gagner en clarté dans les situations du quotidien.
J’accompagne également les particuliers en séances individuelles à Lorient et anime à Ploemeur des cours collectifs hebdomadaires entièrement dédiés au souffle. J’interviens auprès d’enfants, d’adolescents et d’adultes, mais aussi de sportifs, autour de problématiques variées : stress, émotions, concentration, fatigue, préparation mentale, récupération ou gestion de la pression.
Parce que le souffle est universel, les outils que je transmets sont accessibles à tous. Ils peuvent être utilisés partout, au travail comme dans la vie personnelle, pour retrouver davantage de calme, d’énergie et de présence.
Mon approche est complémentaire et ne se substitue jamais à un traitement médical. Elle vise à favoriser le bien-être et l’autonomie de chacun.
Je collabore également avec la Ligue contre le cancer, auprès de personnes malades et de leurs proches aidants, en leur transmettant des outils simples pour mieux vivre les traitements, diminuer le stress et retrouver un espace de respiration dans leur quotidien.
Les médias en parlent !
2022 :
Insolite : une compétition d'ice-swimming en Bretagne ce week-end | La Presse d'Armor (actu.fr)
Le Merzer. Les Falaises d’Armor proposent une pléiade d’activités (ouest-france.fr)
Le Merzer - Atelier marche et respiration mardi au Merzer - Le Télégramme (letelegramme.fr)
Le Merzer. Première séance de l’atelier marche et respiration (ouest-france.fr)
Atelier bien-être à Tréméven : connaissez-vous la marche respirée ? - Opera News (dailyadvent.com)
Tréméven. Trois ateliers Marche et respiration à Saint-Jacques (ouest-france.fr)
Office de Tourisme Falaise d'Armor (francebleu.fr)
2023 :
Les bienfaits de la respiration et du froid :
Le Karaté et la coach-respiration au service de la lutte contre les violences faites aux femmes :
Guidel. « La violence psychologique peut être destructrice » (ouest-france.fr)
2025 :
Journée du Souffle organisée par la Fondation du Souffle et le ROTARY International
À Larmor-Plage, samedi 24 mai, la Journée du souffle pour mieux connaître sa santé (Le Télégramme)
Journée du Souffle : Retour en images sur les ateliers participatifs & conférences de la journée du samedi 24 mai à Larmor-Plage.
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2026 :
Le souffle au cœur des apprentissages
Le souffle au cœur des apprentissages : une nouveauté dans la boutique ScoPoly
A Gestel, les enfants du centre de loisirs apprennent à respirer
À Gestel, les enfants du centre de loisirs apprennent à respirer | Le Télégramme
"Consultant et coach durant plus de 20 ans auprès de dirigeants d'entreprises et de leurs équipes, spécialiste de la gestion du stress, je partage avec vous ma pratique et mes outils pour vous aider à "mieux respirer" et à améliorer votre bien-être en révélant ce qui est en vous : le formidable pouvoir du souffle !"