A PROPOS
J’ai commencé à m’intéresser au pouvoir de la respiration à l’âge de 20 ans alors que je pratiquais l’apnée libre en mer. Je me suis rendu compte que grâce à la méditation et à certains exercices respiratoires je pouvais augmenter mes performances en apaisant mon corps et mon esprit. Par la suite, en parallèle de mon activité professionnelle, j’ai poursuivi cet apprentissage, par le sport, et la formation à diverses pratiques du souffle, culturelles (Pranayama, Qi Gong, Tummo…) et scientifiques (Buteyko, Defossez…). Des techniques que j’ai pu appliquer et partager dans le monde de l’entreprise, dans des situations où savoir gérer le stress s’avérait absolument nécessaire. Depuis 6 ans maintenant, je me consacre à 100% à l’enseignement de ces techniques respiratoires en proposant des outils concrets dont le but est d’aider chacun à améliorer son bien-être. Je propose des séances individuelles à Lorient et des cours collectifs à Ploemeur, les seuls cours hebdomadaires de respiration en Bretagne. Les cours s’adressent à tout le monde car le souffle est universel. En séance individuelle, je reçois des enfants et des adolescents sur des sujets tels que la gestion des émotions ou l’amélioration de la concentration, des adultes en souffrance physique ou morale qui ont besoin d’outils pour apaiser les tensions ou lâcher prise avec le mental, j’interviens également auprès d’artistes, d’athlètes autour de la récupération d’énergie et de la gestion du stress avec toujours comme unique levier : le souffle. En cours collectifs, j’accueille des personnes qui veulent juste se détendre ou apprendre à mieux respirer pour développer leurs capacités respiratoires. On a tous intérêt à mieux respirer pour conserver sa vitalité. A ce titre, je tiens à préciser que mes cours ne se substituent en aucun cas à un traitement médical délivré par un professionnel de la santé. En revanche, les exercices que je propose peuvent apporter une aide complémentaire en permettant à chacun d’améliorer son potentiel bien-être. A ce titre, je collabore désormais avec la Ligne Nationale Contre le Cancer en donnant des cours de respiration spécifiques aux personnes malades et à leurs aidants. Les exercices sont simples et accessibles et peuvent être pratiqués n’importe où, chez soi, au bureau ou en plein air quand le besoin se fait sentir.
La presse en parle !
Insolite : une compétition d'ice-swimming en Bretagne ce week-end | La Presse d'Armor (actu.fr)
Le Merzer. Les Falaises d’Armor proposent une pléiade d’activités (ouest-france.fr)
Le Merzer - Atelier marche et respiration mardi au Merzer - Le Télégramme (letelegramme.fr)
Le Merzer. Première séance de l’atelier marche et respiration (ouest-france.fr)
Atelier bien-être à Tréméven : connaissez-vous la marche respirée ? - Opera News (dailyadvent.com)
Tréméven. Trois ateliers Marche et respiration à Saint-Jacques (ouest-france.fr)
Office de Tourisme Falaise d'Armor (francebleu.fr)
5 mars 2023 - Les bienfaits de la respiration et du froid :
28 novembre 2023 - Le Karaté et la coach-respiration au service de la lutte contre les violences faites aux femmes :
Guidel. « La violence psychologique peut être destructrice » (ouest-france.fr)

"Coach durant plus de vingt ans auprès de dirigeants d'entreprises et de leurs équipes, spécialiste de la gestion du stress, je partage avec vous ma pratique et mes outils pour vous aider à "mieux respirer" et à améliorer votre bien-être en révélant ce qui est en vous : le formidable pouvoir du souffle !"