mar. 07 déc.
|Ploemeur - Le Courégant
COACH-RESPIRATION® chez BALIZENN - 56270 PLOEMEUR
Je vous donne rendez-vous chaque mardi de 18h15 à 19h30 dans l'espace BALIZENN au Courégant, face à la mer, pour vous faire découvrir la Coach-respiration®, une nouvelle technique respiratoire qui permet de lutter contre le stress, d'apaiser les tensions et de rééquilibrer durablement l'organisme.
Heure et lieu
07 déc. 2021, 18:15 – 19:30
Ploemeur - Le Courégant, BALIZENN (1er étage du SAVANNAH Café) : 20 Bd de l'Atlantique, 56270 Ploemeur, France
À propos de l'événement
La Coach-respiration® que j’enseigne est une technique respiratoire mise au point par Jean-Marie Defossez, docteur en biologie, spécialiste en physiologie et en respiration. Basée sur une approche scientifique, cette méthode permet de lutter efficacement contre le stress chronique, les inflammations et de rééquilibrer durablement les systèmes nerveux, lymphatique et digestif. Bien respirer soulage bien des maux physiques mais facilite aussi le lâcher prise avec notre mental hyperactif, les ruminations et les émotions qui nous bloquent telles que la peur ou la colère.
Passionné de longue date par la maîtrise du souffle, adepte de la plongée en apnée, pratiquant le Qi gong, formé à la sophrologie, diplômé en Coach-respiration®, je vous retrouve en groupe chaque mardi au sein de l'espace BALIZENN au Courégant, pour partager avec vous les clés du mieux-être et révéler le pouvoir du souffle qui est en vous.
Les exercices se pratiquent debout ou allongés et combinent mouvements doux et respirations profondes. Ils sont accessibles à toutes et tous, sans limite d'âge ni de condition physique. Dès la première séance, vous aurez appris à :
- Libérer votre souffle en adoptant de bonnes postures,
- Maîtriser votre respiration afin d'abaisser les tensions,
- Rééquilibrer votre organisme,
- Stimuler vos défenses immunitaires.
La 1ère séance découverte est offerte durant le mois de décembre. A partir du 1er janvier 2022 je vous propose un abonnement trimestriel de 130 € TTC qui comprend un accès à la salle les mardis de 18h15 à 19h30 valable uniquement sur inscription et selon les disponibilités de l'espace. Si vous ne disposez pas de tapis de sol, ils vous seront fournis sur place. Le pass sanitaire est obligatoire pour participer aux cours.