COURS COLLECTIF DE RESPIRATION (TOUS PUBLICS)
mar. 30 juin
|Le Savanah Café
1h15mn d'exercices respiratoires pour apaiser les tensions, lâcher prise avec le mental, booster ses capacités et retrouver l’énergie !
Heure et lieu
30 juin 2026, 18:45 – 20:00
Le Savanah Café, 20 Bd de l'Atlantique, 56270 Ploemeur, France
À propos de l'événement
Mieux respirer, c’est apprendre à se relaxer, à se concentrer, à récupérer plus efficacement en contrôlant son souffle pour faire le plein d’énergie. Voilà l’objectif des cours que je dispense en pays breton. Tout au long de l’année, vous découvrez près d’une centaine d’exercices respiratoires, la plupart inspirés d’une approche scientifique du souffle (Buteyko, Defossez, Divine...) et d’autres issus de pratiques ancestrales et culturelles (Pranayama, Tummo...). En vous inscrivant à mes séances, vous bénéficiez d’un programme complet et d’outils pratiques pour apprendre à mieux respirer : initiation à la respiration consciente, respiration alternée, étirements des muscles respiratoires, travail postural, apnées contrôlées, développement des capacités pulmonaires, libération du souffle, apaisement des tensions et gestion du stress.