mar. 30 mai
|Guidel
COURS COLLECTIFS TOUS PUBLICS A GUIDEL
En participant aux cours collectifs, vous bénéficiez d'un programme complet sur 3 mois pour acquérir les clés de l'autonomie et de la maîtrise du souffle : initiation à la respiration consciente, développement des capacités respiratoires, exercices de coach-respiration®. Séance découverte gratuite.
![COURS COLLECTIFS TOUS PUBLICS A GUIDEL](https://static.wixstatic.com/media/b568ef_903508ae7127408caf758cde5ad5a154~mv2.jpg/v1/fill/w_147,h_147,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/b568ef_903508ae7127408caf758cde5ad5a154~mv2.jpg)
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Heure et lieu
30 mai 2023, 18:15 – 19:30
Guidel, Kergaher, 56520 Guidel, France
À propos de l'événement
Gérer les stress, apaiser le mental, se reconnecter au corps, retrouver l’énergie !
Harmoniser le corps et l’esprit grâce au souffle, c’est l’objectif des cours que je dispense en Pays de Quimperlé et de Lorient. En vous inscrivant à mes séances, vous bénéficiez d’un programme complet et d’outils pratiques pour lâcher prise avec le mental et vous reconnecter à votre corps : initiation à la respiration consciente, respiration alternée, étirements des muscles respiratoires, apnées contrôlées, développement des capacités pulmonaires, exercices de coach-respiration® (travail postural, libération du souffle, gestion du stress, apaisement des tensions).
La coach-respiration® que j'enseigne est une nouvelle technique de respiration bien-être créée par Jean-Marie Defossez, docteur en biologie, spécialiste en physiologie respiratoire. Basée sur une approche scientifique, cette méthode douce qui s’adresse à tous les âges permet de retrouver sérénité et vitalité en capitalisant sur vos propres ressources.
Parcours : coach depuis plus de 20 ans, passionné de longue date par les techniques respiratoires (Pranayama, Buteyko, Toumo…), apnéiste et Ice-swimmer, pratiquant le Qi gong et la sophrologie, certifié coach-respiration®, je vous retrouve en cours collectif pour partager avec vous les clés du mieux-être et révéler le pouvoir du souffle qui est en vous.