jeu. 01 juin
|Lorient
COURS COLLECTIFS TOUS PUBLICS A LORIENT
En participant aux cours collectifs, vous bénéficiez d'un programme complet sur 3 mois pour acquérir les clés de l'autonomie et de la maîtrise du souffle : initiation à la respiration consciente, développement des capacités respiratoires, exercices de coach-respiration®. Séance découverte gratuite.
Heure et lieu
01 juin 2023, 19:45 – 21:00
Lorient, 50 Av. de la Perrière, 56100 Lorient, France
À propos de l'événement
Gérer les stress, apaiser le mental, se reconnecter au corps, retrouver l’énergie !
Harmoniser le corps et l’esprit grâce au souffle, c’est l’objectif des cours que je dispense en Pays de Quimperlé et de Lorient. En vous inscrivant à mes séances, vous bénéficiez d’un programme complet et d’outils pratiques pour lâcher prise avec le mental et vous reconnecter à votre corps : initiation à la respiration consciente, respiration alternée, étirements des muscles respiratoires, apnées contrôlées, développement des capacités pulmonaires, exercices de coach-respiration® (travail postural, libération du souffle, gestion du stress, apaisement des tensions).
La coach-respiration® que j'enseigne est une nouvelle technique de respiration bien-être créée par Jean-Marie Defossez, docteur en biologie, spécialiste en physiologie respiratoire. Basée sur une approche scientifique, cette méthode douce qui s’adresse à tous les âges permet de retrouver sérénité et vitalité en capitalisant sur vos propres ressources.
Parcours : coach depuis plus de 20 ans, passionné de longue date par les techniques respiratoires (Pranayama, Buteyko, Toumo…), apnéiste et Ice-swimmer, pratiquant le Qi gong et la sophrologie, certifié en coach-respiration®, je vous retrouve en cours collectif pour partager avec vous les clés du mieux-être et révéler le pouvoir du souffle qui est en vous.