mer. 01 févr.
|Lorient
COURS INDIVIDUELS TOUS PUBLICS A LORIENT
En cours individuel, vous bénéficiez d'une approche sur mesure de vos besoins et d’outils pratiques pour lâcher prise avec le mental, apaiser les tensions, libérer votre souffle, retrouver votre pleine capacité respiratoire et améliorer votre bien-être.
Heure et lieu
01 févr. 2023, 08:30 – 20:30
Lorient, 41 Rue Marc Sangnier, 56100 Lorient, France
À propos de l'événement
Gérer les stress, apaiser le mental, se reconnecter au corps, retrouver l’énergie !
Harmoniser le corps et l’esprit grâce au souffle, c’est l’objectif des cours que je dispense en Pays de Quimperlé et de Lorient. En vous inscrivant à mes séances, vous bénéficiez d’un programme complet et d’outils pratiques pour lâcher prise avec le mental et vous reconnecter à votre corps : initiation à la respiration consciente, respiration alternée, étirements des muscles respiratoires, apnées contrôlées, développement des capacités pulmonaires, exercices de coach-respiration® (travail postural, libération du souffle, gestion du stress, apaisement des tensions).
La coach-respiration® que j'enseigne est une nouvelle technique de respiration bien-être créée par Jean-Marie Defossez, docteur en biologie, spécialiste en physiologie respiratoire. Basée sur une approche scientifique, cette méthode douce qui s’adresse à tous les âges permet de retrouver sérénité et vitalité en capitalisant sur vos propres ressources.
Parcours : coach depuis plus de 20 ans, passionné de longue date par les techniques respiratoires (Pranayama, Buteyko, Toumo…), apnéiste et Ice-swimmer, pratiquant le Qi gong et la sophrologie, certifié coach-respiration®, je vous retrouve en cours individuel ou collectif, pour partager avec vous les clés du mieux-être et révéler le pouvoir du souffle qui est en vous.